✨ Test : “Suis-je en déprime ou est-ce que je souffre de dépression ?”

Si tu t’inquiètes de tes résultats, sache que tu n’es pas seul(e) et qu’il existe des solutions adaptées à ton bien-être. Si tu te sens submergé(e), n’hésite pas à prendre contact avec moi pour t’accompagner dans ton cheminement et te proposer des outils pour surmonter tes difficultés émotionnelles.

l'éveil de Soi Accompagnement coaching pour burn-out et reconversion

Ce test rapide me permettra de mieux comprendre où tu en es par rapport à ton état émotionnel actuel.

 

Test Dépression
Nom
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Prénom
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Te sens-tu triste ou abattu(e) la plupart du temps ?
Est-ce que tu te sens vide, sans énergie, ou sans motivation pour faire les choses ?
As-tu perdu l’intérêt ou le plaisir pour des activités que tu appréciais auparavant ?
Est-ce que tu te sens inutile ou coupable pour des choses qui ne sont pas de ta faute ?
T’arrives-t-il de te critiquer ou de te juger sévèrement pour tes erreurs passées ?
As-tu des difficultés à t’endormir ou à rester endormi(e) ?
Ressens-tu une perte d’appétit ou au contraire une envie compulsive de manger ?
As-tu tendance à t’isoler de plus en plus, à éviter les autres et à ne pas avoir envie de socialiser ?
Tes responsabilités quotidiennes (travail, études, tâches à la maison) te paraissent-elles de plus en plus accablantes ou difficiles à gérer ?
As-tu parfois des pensées négatives concernant l’avenir ?
As-tu des pensées de découragement, de désespoir ou des idées noires sur ta vie ?
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